让我来猜一猜你是个什么样的人：在做错事后你会反思自己的行为，你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，你喜欢生活有些变化，你追求进步、渴望成功，你厌恶被人限制。同时你也有一些缺点，不过你一直在努力改变……
大多数人看到这样的描述，都会觉得它非常适合自己：“对，对，
我就是这样！”其实这是一顶套在谁头上都合适的帽子。如果你的回答基本上都是“是”，那么恭喜你，你中圈套了。这种笼统的概述很容易被套用在我们身上，我们把这种现象称之为巴纳姆效应。
什么是巴纳姆效应？巴纳姆效应是年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明以杂技师巴纳姆的名字命名的一种心理学现象，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。即使这种描述十分空洞，仍然认为反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。
我们身边存在的巴纳姆效应传统星相学、占星术中的算命先生往往利用巴纳姆效应来自圆其说，引诱更多的人去找他算命。算命先生则善于利用巴纳姆效应中的“笼统性、一般性的人格描述”去揣摩对方的内心感受，说出一些模棱两可的既往判断和未来预言，用词笼统而抽象，多是人生常见的一般共性。由于求助算命者常把算命先生视为先知先觉、神的使者，当算命先生“道破既往、点中自己心愿”就会感到“准”。故此，巴纳姆效应也叫星相效应。
我们是最了解自身的人，如果连我们自己是一个怎样的人都需要别人告诉，那么很悲哀的。在认识了巴纳姆效应后，我们要能正确看待生活中的星座学说和占星算命，以及正确看待自己的一个态度。“我就是我，不一样的烟火！”
图/文：院心理健康教育与咨询中心
排版：杨光瑞
责编：杨锴方淑敏
审核：李璐
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