XINZHISHI
心/知/识
星座背后不为人知的秘密
你相信星座之说吗？
你认为通过星座真的可以看出一个人的性格吗？
你想知道为什么你会觉得别人算命很准吗？
巴纳姆效应
“你有时是外向的、和蔼可亲的、好交际的；但有时你又是内向、谨慎、有所保留的，你为自己能独立思考、不轻易接受他人没有充分证据的观念而骄傲；你喜欢一定程度的改变和变化，受制于条条框框会让你感到不满。有时，你会怀疑自己是否作出了正确的决定或做了正确的事情。”
有没有觉得在描述你？
心理学研究表明：人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，这就是巴纳姆效应，也称为福勒效应或星相效应。
巴纳姆效应
在日常的工作和生活中，没有人能时时刻刻看到自己，也很难以局外人的身份来观察自己。在个体借助外部信息认识自己的过程中，就会很容易接受来自他人的暗示，参照他人的言行来调整自己，并自我知觉产生偏差。
为了避免巴纳姆效应，我们需要在了解自己的同时，不断地自我觉察，并对自己拥有客观真实的认识。年前的古希腊人把“认识你自己”刻在阿波罗神庙的门柱上作为铭文，而现在，我们可以通过学习心理学知识、实现自我成长来提高自我觉察能力和自我感知能力，有效避免巴纳姆效应带来的暗示结果。
首先，清醒地认识自己，完整地接纳自己。
相对于看清他人，看清自我需要我们具备的能力更多。而由于人本能的自卑心理，个体往往愿意接受自己“好”的部分，而本能地否定自己“不够好”的部分。因此我们要全面的接纳自己，“好”与“不好”共同组成了自己这样的一个个体，只有接纳自己，才可以不断的向积极的方向前进。
其次，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
在比较的时候，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。
最后，培养敏锐而理智的判断力和信息收集能力。
很少有人天生就拥有明智和审慎的判断力，实际上，判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有相当的信息收集，很难做出明智的决断。
只要我们能做到以上三点，就能有效地避免巴纳姆效应的产生，拒绝主观体验和客观评价带来的“对号入座”。
撰稿
谢海锋
排版
马小慧
封面
杨健
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇