手印一级和二级·线上工作坊
年11月29日
授课人
AnandaKrishnaDasi
（_Wen）
手印/手部瑜伽
促进元素平衡
手印是一种能激活、净化和平衡身体元素的手部或身体姿势。使用手印可以增强你的身体、情感和精神健康，并改善能量流，帮助你在灵性道路上前进。
宇宙是由五大元素组成，这五大元素也构成了我们的身体。事实上，我们的健康取决于这些元素间的和谐与平衡。
任何疾病、身体不适或疼痛都是由于元素间的不平衡所引起。人类的每一个行为，我们所想、所说、所做、所食等等，都会影响体内元素的平衡。不恰当的行为会带来元素间的不和谐。
通过手印，我们能调节体内的特定元素，获得健康平衡与和谐。通过手指的彼此接触，以特别的方式弯曲它们，调节特定元素的外部流动，这样我们能减少能量流的不足，增强身体停滞元素的流动。
因此，身心的完全健康，来自于保持元素间的平衡。手印帮助活跃某些脉轮，它是激活心灵与灵*的修行方法。每个手印以其独特的方式激活、净化和平衡你身体中的元素。经常练习这些手印，你学会如何与内在的元素一起工作，给你带来真正的快乐。
一级手印
你能学到什么
·智慧手印疗愈脑部问题，改善记忆力
·普尔纳智慧手印消除焦虑和担忧，克服上瘾
·瓦央手印保持心脏健康，增强活力和动力
·心手印帮助打开心扉，实现无条件的爱
·卡基手印疗愈肺部疾病和失眠，平衡荷尔蒙
·夏克提手印提供力量和能量，使你更慈悲有爱更快乐
·桑尼陀毗尼手印帮助你原谅自己和他人，放下愧疚
·普拉那手印去除脉轮阻塞，疗愈眼疾，预防偏头痛
·乌帕桑哈尔手印开发天赋，净化光环，治疗耳疾
·维奴手印消除自负和骄傲，唤醒纯洁和天真
二级手印
你能学到什么
·大地手印提供神圣保护，增强体力
·如意手印帮助实现愿望，平衡风元素
·林伽手印增强免疫系统，改善呼吸道疾病
·太阳之光手印改善视力，调节体重
·灵鱼手印平静内心，去除消极性
·风手印强健身体，改善所有与风和气相关疾病
·苏巴伽耶达雅尼手印净化光环，吸引更多快乐
·太阳手印调节血液循环，清除所有脉轮阻塞
·妙见神轮手印给予安全，防止负面能量影响
·萨尔瓦喀什尼手印消除小我，增强与神的连接
冥想只有配合手印来完成才具有充分的效果。
——帕拉玛罕撒·圣维希瓦南达尊者
课程对象
不限年龄、性别、文化背景或信仰，无需语言技能，任何人都可参加。
备注：巴克提玛伽的手印工作坊，每一级都是单独的十个手印，分别针对特定的利益。你无需参加一级课程就可学习二级。
练习者感言
刚刚学完，一练起来就开始有明显的清理反应。手印配合我的阿特玛科里亚瑜伽练习，棒极了！
——笑丽
现在的疫情下，我有妙见神轮手印保护自己，每每外出，还顺便在小区里兜几圈，顺便把周围环境也清理了！
——Ra
如意手印挺有帮助的，特别是当一个人在外面出差或者旅游的时候，若遇到困境，可以持此手印，让一切变得如意，突破困境。
——叶子
林伽手印不仅可以给水充能，还可以软化水，十分钟就见到效果了。
——Weiting
一边开家长会，一边练手印，感觉老师说什么都好听；练了30多天林伽手印，睡觉时间越来越短。
——Issac
风手印十分强大，吹空调吹到头痛，掐几分钟就不痛了。
——Shanny
第一次结着大地手印练习阿特玛科里亚瑜伽，觉得自己更稳，思维不会那么飘了。
——容容
在阿特玛科里亚瑜伽练习中，全程结大地手印，结束后整个双手充满能量，每根手指都微微发汗，弯曲手指握拳都有点胀胀的感觉。好强大！
——RPD
15号我打卡完一个月的太阳手印，太阳手印说是有减肥功效，结两星期之后，我就感觉全身出汗，心想可能天气热的关系吧。接着15号晚上开始我练风手印，16号到18号涨了2公斤！每天运动量一样，吃的也差不多，除了手印变了。于是赶紧又结回去太阳手印，第二天早上一称这2公斤又下来了，令人不得不信这手印减肥的功效了。
——MsA
练习太阳之光手印一段时间，昨天练到后半段感觉手消融了，很舒服的感受，其他身体的感觉还在。一开始练手心是凉的，有时一个凉一个热，有时候两手心都热。
有一次去邻居家聊天，邻居本来有些不太开心的事，聊着聊着邻居的心情就很愉快了，又说：我发现你是发着光的。我自己不觉得，但是我想应该是练习太阳之光手印的时候，人在光里。
——MD
教师介绍
AnandaKrishnaDasi
阿南达·奎师那·达茜
是巴克提玛伽中国区负责人，管理国内巴克提玛伽旗下成就法和各项活动。她是国内第一个阿特玛科里亚瑜伽行者，首位阿特玛科里亚瑜伽教师、清心冥想教师、噢姆唱诵教师、手印教师、颂歌项目指导员和梵语唱诵教师，也是目前中国唯一的清心冥想和噢姆唱诵教师训练员。
巴克提玛伽是帕拉玛罕撒·维希瓦南达于年创办的国际社区，总部位于德国，是当今欧洲最大的灵性修行中心，学员遍布世界70个国家。巴克提玛伽旗下有包括阿特玛科里亚瑜伽、噢姆唱诵、巴巴吉拜日式、颂歌项目、手印等多种瑜伽与冥想练习，以及圣典知识、音乐、艺术、绘画、梵诵、普祭、灵性节日庆典等丰富多彩的课程和活动，适合不同人群的兴趣与成长之需。
日程安排
手印一级和二级·线上工作坊：
年11月29日
一级08:30-12:00
二级14:00-17:30
课程信息
费用：
一级元/人；
二级元/人。
备注：可分开报一级和二级。
报名方式
1._Wen，提出课程申请，并填写和提交申请。
2.提前一周以上，支付全款，按付款先后保留座位。
巴克提玛伽中国课程与活动预告
南宁阿特玛科里亚瑜伽一级课程噢姆唱诵工作坊时间：年12月5-6日教师：YuddharoopaDasi
青岛阿特玛科里亚瑜伽一级课程
噢姆唱诵工作坊时间：年12月5-6日教师：PanchikaDasii
北京阿特玛科里亚瑜伽一级课程
噢姆唱诵工作坊时间：年12月19-20日教师：PanchikaDasii
上述课程均接受预报名
BhaktiMarga
巴克提玛伽·爱与奉献之道
LOVEPATIENCEUNITY
爱·耐心·合一
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